Adım
Genel
10 bin adım herkes için zorunlu bir hedef değil! Yürüyüş süresi kademeli olarak artırılmalı
Yürüyüş temposu yaşa, kondisyon düzeyine ve hastalıklara göre ayarlanmalıYürüyüşün süresi kadar temposunun da kişiye uygun olması gerektiğini söyleyen Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı...
Cinsel Sağlık
Fizyoterapist Fatma Aslan Evde Güvenli Bir Biçimde Sırtınızı Nasıl Kütletebileceğinizi Gösterdi
Gün boyu masa başında geçirdiğimiz saatler, telefon ekranına eğilen boynumuz ve omuzlarımız sırtımızda zamanla sertlik ve gerginlik bırakabiliyor. Bu gerginliği atmak için sırtımızı...
