{"id":24078,"date":"2026-10-23T14:55:10","date_gmt":"2026-10-23T11:55:10","guid":{"rendered":"https:\/\/urohaber.com\/?p=24078"},"modified":"2026-10-23T14:55:10","modified_gmt":"2026-10-23T11:55:10","slug":"magdur-rolune-siginan-kisilerin-tartismalarda-en-sik-kullandigi-5-cumle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/urohaber.com\/index.php\/2026\/10\/23\/magdur-rolune-siginan-kisilerin-tartismalarda-en-sik-kullandigi-5-cumle\/","title":{"rendered":"Ma\u011fdur Rol\u00fcne S\u0131\u011f\u0131nan Ki\u015filerin Tart\u0131\u015fmalarda En S\u0131k Kulland\u0131\u011f\u0131 5 C\u00fcmle"},"content":{"rendered":"
\n
\n

Baz\u0131 tart\u0131\u015fmalar var ki ne yaparsan\u0131z yap\u0131n sonunda kendinizi \u00f6z\u00fcr dilerken buluyorsunuz. Kar\u015f\u0131n\u0131zdaki ki\u015fi a\u00e7\u0131k\u00e7a hatal\u0131 olsa bile konu bir anda onun ma\u011fduriyetine d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcyor. Psikoloji kaynaklar\u0131, ma\u011fdur rol\u00fcne s\u0131\u011f\u0131nman\u0131n \u00e7at\u0131\u015fmalarda sorumluluktan ka\u00e7man\u0131n ve kar\u015f\u0131 taraf\u0131 su\u00e7lu hissettirmenin yollar\u0131ndan biri olabilece\u011fini s\u00f6yl\u00fcyor. Bu rol\u00fc kullanan ki\u015filerin tart\u0131\u015fmada s\u0131k ba\u015fvurdu\u011fu 5 c\u00fcmleyi sizin i\u00e7in derledik.<\/p>\n

Kaynak: Psych Central<\/p>\n<\/div><\/div>\n

Ma\u011fdur rol\u00fcne s\u0131\u011f\u0131nmak ne demek?<\/b><\/p>\n

\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n

Psikolojide ‘ma\u011fdur rol\u00fc oynamak’, ya\u015fanmam\u0131\u015f ya da abart\u0131lm\u0131\u015f bir ma\u011fduriyeti sorumluluktan ka\u00e7mak, ilgi \u00e7ekmek, kendini hakl\u0131 \u00e7\u0131karmak ya da kar\u015f\u0131s\u0131ndakini manip\u00fcle etmek i\u00e7in kullanmak anlam\u0131na geliyor. Ger\u00e7ek bir ma\u011fduriyet ya\u015fayan ki\u015fi ile bu rol\u00fc bilerek ya da bilmeden kendi lehine kullanan ki\u015fi aras\u0131ndaki fark \u00e7o\u011fu zaman anla\u015f\u0131lmas\u0131 zor bir \u00e7izgide duruyor.<\/p>\n

Burada \u00f6nemli bir uyar\u0131 var: Bu ba\u015fl\u0131k, ger\u00e7ekten haks\u0131zl\u0131\u011fa u\u011frayan insanlar\u0131n ‘ma\u011fdur rol\u00fc yap\u0131yorsun’ diye susturulmas\u0131n\u0131n bir bahanesi olmamal\u0131. Psych Central’a g\u00f6re de ma\u011fdur rol\u00fcne giren herkes narsistik ki\u015filik \u00f6zelli\u011fi ta\u015f\u0131m\u0131yor. Kimi zaman bu davran\u0131\u015f k\u0131r\u0131lgan bir \u00f6zg\u00fcveni koruman\u0131n ya da \u00e7at\u0131\u015fmada geri \u00e7ekilmeyi sa\u011flaman\u0131n bir yolu olabiliyor.<\/p>\n<\/figure>\n

1. “Her \u015fey benim su\u00e7um zaten!”<\/b><\/p>\n

\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n

Bu c\u00fcmle ilk bak\u0131\u015fta sorumluluk almak gibi duyulabilir. Ama konuyu somut olarak konu\u015fmak istedi\u011finizde ‘Tamam, d\u00fcnyadaki her k\u00f6t\u00fcl\u00fc\u011f\u00fcn sebebi benim’ gibi abart\u0131l\u0131 bir teslimiyete ge\u00e7iliyorsa, ama\u00e7 hatay\u0131 \u00e7\u00f6zmek de\u011fil, tart\u0131\u015fmay\u0131 kapatmak olabilir.<\/p>\n

Bu c\u00fcmlenin ard\u0131ndaki ama\u00e7, sizi teselli etmeye zorlamak olabilir: ‘Hay\u0131r, o kadar da de\u011fil’ dedi\u011finiz an as\u0131l mesele konu\u015fulmadan kapan\u0131yor.<\/p>\n<\/figure>\n

2. “Ben sana sadece iyilik yapmaya \u00e7al\u0131\u015fm\u0131\u015ft\u0131m.”<\/b><\/p>\n

\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n

Biri s\u0131n\u0131r\u0131n\u0131z\u0131 a\u015ft\u0131\u011f\u0131nda ya da hayat\u0131n\u0131za istemedi\u011finiz bir \u015fekilde kar\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131nda bu c\u00fcmleyle kar\u015f\u0131la\u015fabilirsiniz. Niyet temiz g\u00f6sterilince sizin tepkiniz ‘iyilik bilmezlik’ olarak \u00e7er\u00e7eveleniyor.<\/p>\n

Psych Central’\u0131n listeledi\u011fi benzer bir ifade var: ‘Senin i\u00e7in bunca \u015fey yapt\u0131ktan sonra bana bunu nas\u0131l yapars\u0131n?’ B\u00f6yle c\u00fcmleler, hakl\u0131 bir itiraz\u0131 bile bir minnet borcunun alt\u0131na g\u00f6mebiliyor.<\/p>\n<\/figure>\n

3. “B\u00f6yle bir \u015fey s\u00f6ylemedim, yanl\u0131\u015f hat\u0131rl\u0131yorsun.”<\/b><\/p>\n

\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n

Aran\u0131zda ge\u00e7en bir konu\u015fmay\u0131 ya da verilmi\u015f bir s\u00f6z\u00fc tamamen ink\u00e2r etmek, psikolojide ‘gaslighting’ olarak bilinen bir davran\u0131\u015fla ili\u015fkilendiriliyor. Ki\u015fi \u00f6yle emin konu\u015fuyor ki zamanla kendi haf\u0131zan\u0131zdan \u015f\u00fcphe etmeye ba\u015flayabilirsiniz.<\/p>\n

B\u00f6yle durumlarda \u00f6nemli olan, tek bir unutkanl\u0131\u011f\u0131 de\u011fil, tekrar eden bir ink\u00e2r \u00f6r\u00fcnt\u00fcs\u00fcn\u00fc fark etmek. Yaz\u0131l\u0131 mesajlar ve tarihli notlar bu noktada ger\u00e7e\u011fi netle\u015ftirmenize yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n<\/figure>\n

4. “Herkes bana kar\u015f\u0131, kimse beni anlam\u0131yor.”<\/b><\/p>\n

\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n

Bu c\u00fcmleyi kuran ki\u015finin hik\u00e2yesinde patron, eski sevgili, aile ve hatta arkada\u015flar hep haks\u0131zl\u0131k yapan taraf. Kendi hatas\u0131 ya da pay\u0131 ise neredeyse hi\u00e7 yok.<\/p>\n

Bu anlat\u0131n\u0131n amac\u0131, ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131\u011f\u0131n sorumlulu\u011funu d\u0131\u015f d\u00fcnyaya y\u00fcklemek ve sizi kal\u0131c\u0131 bir ‘koruyucu’ rol\u00fcne itmek olabilir. Ma\u011fdur rol\u00fc, yard\u0131m edenleri ba\u015fta etkilese de zamanla onlar\u0131 da yorabiliyor.<\/p>\n<\/figure>\n

5. “Beni ger\u00e7ekten sevseydin bunu yapmazd\u0131n.”<\/b><\/p>\n

\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n

Bir iste\u011fi reddetti\u011finizde kar\u015f\u0131 taraf bunu sevgisizli\u011fin kan\u0131t\u0131 yap\u0131yorsa, sevgi pazarl\u0131k malzemesine d\u00f6n\u00fc\u015fm\u00fc\u015f olabilir. ‘Senin y\u00fcz\u00fcnden bu haldeyim’ ya da ‘Beni sevdi\u011fini sanm\u0131\u015ft\u0131m’ gibi c\u00fcmlelerle konu\u015fma, sizin su\u00e7luluk duyman\u0131z \u00fczerine kuruluyor.<\/p>\n

Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ili\u015fkide ‘hay\u0131r’ demek, sevmemek anlam\u0131na gelmez. Bir iste\u011fi reddedebilmek, ili\u015fkinin g\u00fcvenli oldu\u011funu da g\u00f6sterir.<\/p>\n<\/figure>\n

Peki bu durumda ne yapmal\u0131?<\/b><\/p>\n

\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n

Psych Central b\u00f6yle durumlar i\u00e7in \u015fu \u00f6nerilerde bulunuyor:<\/p>\n

    \n
  • \n

    Kar\u015f\u0131n\u0131zdakinin tepkisini ki\u015fisel almay\u0131n.<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Tart\u0131\u015fmay\u0131 ma\u011fduriyet oyununa \u00e7evirmeye \u00e7al\u0131\u015fan tuza\u011fa d\u00fc\u015fmeyin.<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    S\u00f6ylenen s\u00f6zlerden \u00e7ok, yap\u0131lan davran\u0131\u015flara bak\u0131n.<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Sizi su\u00e7layan c\u00fcmleleri i\u00e7selle\u015ftirmeyin.<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Siz de ma\u011fdur rol\u00fcne girerek kar\u015f\u0131l\u0131k vermeyin.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    Bu t\u00fcr konu\u015fmalar sizi s\u00fcrekli y\u0131prat\u0131yorsa ve ili\u015fkinizde kendinizi gittik\u00e7e daha fazla su\u00e7lu hissediyorsan\u0131z, bir psikolog ya da psikiyatristle konu\u015fmak iyi bir ad\u0131m olabilir.<\/p>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Baz\u0131 tart\u0131\u015fmalar var ki ne yaparsan\u0131z yap\u0131n sonunda kendinizi \u00f6z\u00fcr dilerken buluyorsunuz. Kar\u015f\u0131n\u0131zdaki ki\u015fi a\u00e7\u0131k\u00e7a hatal\u0131 olsa bile konu bir anda onun ma\u011fduriyetine d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcyor. Psikoloji kaynaklar\u0131, ma\u011fdur rol\u00fcne s\u0131\u011f\u0131nman\u0131n \u00e7at\u0131\u015fmalarda sorumluluktan …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":24079,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[340,339,341,342],"class_list":["post-24078","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-iliskiler","tag-cumle","tag-magdur","tag-rolu","tag-rolune"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/urohaber.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24078","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/urohaber.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/urohaber.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urohaber.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urohaber.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24078"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/urohaber.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24078\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24088,"href":"https:\/\/urohaber.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24078\/revisions\/24088"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urohaber.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24079"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/urohaber.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24078"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/urohaber.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24078"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/urohaber.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24078"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}